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题名:
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高效呼吸训练 gao xiao hu xi xun lian / (瑞)埃里克·富兰克林(Eric Franklin)著 , 汪敏加译 |
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ISBN:
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978-7-115-52547-5 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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62页 彩图，彩照 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书是作者在近40年舞蹈教学生涯中总结出的呼吸方法精华。书中通过人体解剖彩图辅以运动呼吸的基本原理，结合舞蹈、瑜伽和普拉提详细讲解了30余种有助于提高日常活动和运动表现的呼吸练习方法，旨在改善人体的呼吸功能，从而促进健康，改善人们的生活质量和运动表现水平。阅读本书，读者将深入了解参与呼吸运动的重要元素，如横膈膜、肋骨、肺、呼吸肌群等身体部位的运动原理以及针对各部位的动作练习和冥想练习。无论你是一名舞者、瑜伽练习者、普拉提教练，还是演员、运动员、理疗师，这本书都能够帮助你识别并纠正错误的呼吸习惯，优化呼吸方式，学会进行正确呼吸。 |
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主题词:
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健身运动 呼吸方法 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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富兰克林 fu lan ke lin 著 |
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次要责任者:
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汪敏加 wang min jia 译 |