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题名:
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男性健身房训练全书 nan xing jian shen fang xun lian quan shu / (美)米亚特·墨菲(Myatt Murphy)，(美)迈克尔·梅希亚(Michael Mejia)主编 , 王旭，朱思昊译 |
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ISBN:
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978-7-115-51650-3 价格： CNY99.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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354页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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本书全面、系统地介绍了关于健身房锻炼的方方面面，涵盖健身房的选择、健身房器械的应用、练习动作及针对性训练方案等，旨在为读者提供一套完整、丰富的健身房训练指导体系。中不仅提供了300余个健身房训练动作，几乎涉及了健身房所有的训练器械，同时还针对身体不同部位和动作难度水平对动作进行了分类，并提供了满足减脂、塑形、身体素质提升等不同需求的训练方案，不论你是初级入门者、健身高手还是健身教练，都能从本书有所收获。 |
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主题词:
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男性 肌肉 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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主要责任者:
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墨菲 mo fei 主编 |
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主要责任者:
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梅希亚 mei xi ya 主编 |
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次要责任者:
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王旭 wang xu 译 |
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次要责任者:
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朱思昊 zhu si hao 译 |