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题名:
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一流的睡眠 yi liu de shui mian / (日)裴英洙著 , 尹晓静译 |
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ISBN:
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978-7-115-52026-5 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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176页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书结合作者多年经验，通过步骤讲解的方式，教会忙碌的上班族如何科学地进入“快速睡眠”。主要内容有：一流的工作能手是如何进入睡眠的呢；业务人员专用的睡眠“最新常识”；控制下午2点-4点的“魔幻时间段”；提高第二天效果最大化的前夜习惯；掌握世界第一快速睡眠法“睡眠自我介绍”；进一步提高睡眠质量的最新知识。 |
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主题词:
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睡眠 基本知识 |
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中图分类法:
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R338.63 版次： 5 |
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其它题名:
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再忙也有好状态的32个高效睡眠法 |
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主要责任者:
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裴英洙 pei ying zhu 著 |
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次要责任者:
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尹晓静 yin xiao jing 译 |