题名:
清零，做自己的人生修缮师   qing ling ， zuo zi ji de ren sheng xiu shan shi / (新加坡)陈永康著 , 贾晓明译
ISBN:
978-7-5596-3575-4 价格： CNY42.00
语种:
chi
载体形态:
21,157页 图 21cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 北京联合出版公司 出版日期： 2019
内容提要:
本书是一本快速解决焦虑、抑郁、自卑问题，促进个人成长、提升自我掌控力的实用书籍。作者用“空杯”做比喻，诠释了如何运用“清零”的方法整合头脑与心灵的冲突。放空－化解－改变－清除－整合－成长－自控，7个步骤简明易行，让我们告别负面情绪，学会真正爱自己的方法。 
主题词:
心理学  
中图分类法:
B84-49 版次： 5
主要责任者:
陈永康 chen yong kang 著
次要责任者:
贾晓明 jia xiao ming 译
责任者附注:
陈永康（YongKangChan），新加坡正念教师、心理学专家。出版多部心理学著作。提倡“当思想躁郁时记得保持平静。”他给人们提供了行之有效的方法，使人们获得迅速回复平和、缓解痛苦的能力。