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题名:
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欲望的博弈 yu wang de bo yi / (美)贾德森·布鲁尔(Judson Brewer)著 , 闾佳译 |
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ISBN:
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978-7-111-62370-0 价格： CNY49.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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238页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 机械工业出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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我们都很容易上瘾。无论是强迫自己去查看社交媒体、暴食、吸烟、酗酒，还是其他任何行为，我们都可能无法控制地重复自己的行为。为什么坏习惯如此难以克服?是否有一种方法可以克服我们已知的不健康渴望? 这本书对有关上瘾最重要的问题提供了突破性的答案。贾德森·布鲁尔博士是一名精神科医生和神经学家，他研究了20年的上瘾科学，揭示了我们应该如何利用那些鼓励成瘾行为的过程，摆脱成瘾行为。他描述了习惯和上瘾形成的机制，解释了念力的练习如何能改变这些习惯。书中包含病人的故事、作者自己的经历，以及作者自己的实验发现和其他人的科学发现，帮助我们超越渴望，减轻压力，最终过上更充实的生活。 |
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主题词:
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病态心理学 |
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中图分类法:
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B846 版次： 5 |
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其它题名:
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如何用正念拜托上瘾 |
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主要责任者:
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布鲁尔 bu lu er 著 |
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次要责任者:
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闾佳 lu jia 译 |