题名:
焦虑你好   / (美) 安珀·雷著 , 沈绍杰译
ISBN:
978-7-5217-0717-5 价格： CNY45.00
语种:
chi
载体形态:
187页 21cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 中信出版集团股份有限公司 出版日期： 2019
内容提要:
本书属于心理学类图书。这是一本有关直面并缓解焦虑，让自己的生活更高效更快乐的职场励志类图书。我们总是觉得自己只是在庸庸碌碌地活着，我们不敢追求自己的梦想，也从来没有认真思考过自己的天赋是什么。我们总是容易陷入拖延、焦虑的状态，无法按时高效地完成当下的任务。而这会导致挫败感越来越深，让我们怀疑自己是否真的不够好，是否永远都无法拥有理想的人生。面对这种情况，作者为我们提供了深具可行性的解决方案。首先，要区分有害的焦虑和有益的焦虑。其次，要找到焦虑的根源，全方位解密焦虑。第三，在了解焦虑之后，我们就能够加深自我认知，通过大胆质疑，看到人生无数种可能性，从而唤醒身体里未被激活的内在潜能。作者在本书中融合了自己的个人经历，又通过心理学和神经科学方面的理论，帮助读者面对焦虑，拥抱焦虑，质疑焦虑，从而超越焦虑、实现梦想，并给予读者更多启发。 
主题词:
焦虑   心理调节
中图分类法:
B842.6 版次： 5
其它题名:
抗焦虑完全手册
主要责任者:
雷 著
次要责任者:
沈绍杰 译
责任者附注:
安珀·雷，作家、艺术家和演说家。她所做的公共艺术作品已经在20多个国家广为传播。