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题名:
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改变你的作息 改变你的生活 / (印) 苏哈斯·克什尔萨加尔, (美) 米歇尔·西顿著 , 孙锦甜译 |
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ISBN:
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978-7-5596-2856-5 价格： CNY58.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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277页 19cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京联合出版公司 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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本书是一本指导人们调整作息和生物节律, 从而改变生活状态的书。书中融合了古老的阿育吠陀医学与先进的科学知识, 能够有效帮助你减肥、提高睡眠质量、增强锻炼、减少压力、形成最佳作息。完成书中设置的诊断性测试, 判定自己独特的身体类型后, 作者为你制订了整套、全面的计划, 微小的改变, 就能让你更轻松地管理体重、睡眠、压力和情绪, 彻底改变生活。 |
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主题词:
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作息制度 |
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中图分类法:
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R163 版次： 5 |
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主要责任者:
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克什尔萨加尔 著 |
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主要责任者:
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西顿, 著 |
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次要责任者:
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孙锦甜 译 |