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题名:
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力量训练计划 li liang xun lian ji hua / (美)马克·瑞比托(Mark Rippetoe)，(美)安迪·贝克著 , 王龙飞译 |
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ISBN:
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978-7-5304-8806-5 价格： CNY89.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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239页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2018 |
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内容提要:
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本书以《力量训练基础》的训练方法为基础，结合肌肉适应的生理学知识以及训练者不同阶段的需求和训练特点，阐述了构成训练计划的要素以及如何通过调整这些要素为自己的不同阶段、不同目标（包括专项运动）量身定制出实用的训练计划。 |
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主题词:
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力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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其它题名:
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用精准计划极速提升力量和运动表现 |
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主要责任者:
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瑞比托 rui bi tuo 著 |
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主要责任者:
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贝克 bei ke 著 |
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次要责任者:
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王龙飞 wang long fei 译 |