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题名:
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我的一年跑步计划 wo de yi nian pao bu ji hua / (法)克里斯蒂·布瓦瑚著 , 罗楠，王阳译 |
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ISBN:
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978-7-121-33214-2 价格： CNY65.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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207页 图 26cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 电子工业出版社 出版日期： 2018 |
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内容提要:
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一个完整的全年跑步健身计划！涵盖热身、拉伸、增肌，间歇训练等各种练习，让你准确地开始跑步、爱上跑步、坚持跑步！本书信息详实并配有大量插图，除了跑步的练习以外，读者们还能从中了解到自我按摩技巧、营养建议、推荐与禁忌事项、跑步姿势、补充练习、时间安排等各方面的知识。身为专业健身教练的作者，在书中与读者们分享了关于跑步的一切要素和秘诀。同时，她还邀请三位专业人士给读者提出了与跑步训练有关的建议：整骨医生和训练师Laurent Boncelli，香薰理疗师Marie-Josée Deck，物理治疗师和整骨医师Astrid Labaume。 |
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主题词:
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跑 健身运动 |
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中图分类法:
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G822 版次： 5 |
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其它题名:
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52周跑步健身完全指导手册 |
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主要责任者:
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布瓦瑚 bu wa hu 著 |
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次要责任者:
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罗楠 luo nan 译 |
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次要责任者:
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王阳 wang yang 译 |