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题名:
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人人都学得会的大脑减压法 ren ren dou xue de hui de da nao jian ya fa / (日)有田秀穗著 , 杨懿萱译 |
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ISBN:
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978-7-115-45047-0 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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174页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2017 |
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内容提要:
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现代生活中每个人或多或少都有精神压力，那么如何调节、缓解甚至消除这种压力呢？本书通过7章内容，从引起大脑紧张压力的原因、饮食减压、睡眠减压、运动减压、泪水减压等方面，图文并茂地介绍了缓解精神压力的方法。书中将精神压力分为三种，并分别对其进行说明，探讨我们的大脑和精神压力的关系，介绍怎样增加大脑里的5—羟色胺(血清素)促使大脑保持活力。 |
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主题词:
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心理压力 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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有田秀穗 you tian xiu sui 著 |
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次要责任者:
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杨懿萱 yang yi xuan 译 |