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题名:
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终极塑身计划 zhong ji su shen ji hua / (英)尼克·米切尔(Nick Mitchell)著 , 田琳译 |
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ISBN:
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978-7-121-31527-5 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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262页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 电子工业出版社 出版日期： 2017 |
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内容提要:
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英国著名健身教练、极限能力(Ultimate Performance)创始人尼克·米切尔在本书中记录了他的健身学员乔·华纳在12周内的体形蜕变过程，并以此为蓝本，提出了适用于大多数健身者的终极塑身计划。作者从心态、训练、饮食、睡眠等方面作出了详细而具体的指导，向读者传授了在最短时间内产生最大锻炼效果的生活法则，教会读者思考并制定适合自己的独一无二的训练计划。 |
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主题词:
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形体 健身运动 |
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中图分类法:
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G831.32 版次： 5 |
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其它题名:
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12周打造完美体形 |
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主要责任者:
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米切尔 mi qie er 著 |
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次要责任者:
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田琳 tian lin 译 |