|
题名:
|
自控力 zi kong li / (美)凯利·麦格尼格尔(Kelly McGonigal)著 , 王鹏程译 |
|
ISBN:
|
978-7-5502-8433-3 价格： CNY39.80 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
248页 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 北京联合出版公司 出版日期： 2017 |
|
内容提要:
|
这是一本帮读者与压力共存的实用指南书。书中系统阐述了对压力的负面认识、改变对压力的看法、提倡积极运用压力的能量, 并提出运用新的思考联系, 转换思维, 积极看待压力。最重要的是纵贯全书, 读者会遇到两类实用的练习: 第一部分重新思考练习, 目的是帮其转换思维定式。第二部分的压力转化练习包括身处压力时应用的现场策略, 以及帮读者应对生活中具体挑战的自我反思。书中所有练习都经过修改, 修改基于学生的反馈和作者与全世界不同群体的分享经历, 分享对象包括教育工作者、医疗专家、商界人士、职业教练、家庭治疗师, 以及父母。书中涵盖了在个人领域和职场都有意义的练习, 人们说这些练习改变了他们的生活和与其互动的群体。拥抱压力会使人面对挑战时更主动, 提倡积极运用压力的能量, 而不是被其耗得油尽灯枯。它帮读者将压力重重的窘境转变为与社会交往的机会, 而不是离群索居。最终, 它提供新的方式, 引领读者在痛苦中找到意义。 |
|
主题词:
|
自我控制 |
|
中图分类法:
|
B842.6 版次： 4 |
|
其它题名:
|
和压力做朋友 |
|
主要责任者:
|
麦格尼格尔 mai ge ni ge er 著 |
|
次要责任者:
|
王鹏程 wang peng cheng 译 |
|
责任者附注:
|
凯利·麦格尼格尔教授 (Kelly McGonigal, Ph.D.) 是斯坦福大学备受赞誉的心理学家, 也是医学健康促进项目的健康教育家。 |