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题名:
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超级复原力 chao ji fu yuan li / (英)布鲁斯·霍维德(Bruce Hoverd)著 , 傅婧瑛译 |
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ISBN:
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978-7-115-45216-0 价格： CNY49.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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256页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2017 |
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内容提要:
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无论是在工作、家庭生活还是社交中, 我们总会面临压力。压力到底是什么? 如何识别压力信号? 在承受压力时, 我们应该做些什么才能振作精神, 避免陷入痛苦崩溃的边缘? 本书作者根据自己多年来给客户做压力管理咨询的实践经验, 为读者提供了大量主动管理压力、调整状态的应对之策, 比如培养构成韧性品质的六大要素, 有效利用时间资源, 改善人际关系, 构建必要的支持网络等。这些方法简单实用, 只要你多加思考和付诸实践就能换一个角度审视你面对的压力, 并且有所成效。本书将帮助读者拾起信心, 管理工作和生活中的压力, 突破压力的怪圈, 保持更健康、更快乐、更高效的状态, 变得越来越强大。 |
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主题词:
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心理压力 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 4 |
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其它题名:
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简单有效的抗压行动法 |
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主要责任者:
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霍维德 huo wei de 著 |
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次要责任者:
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傅婧瑛 fu jing ying 译 |
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责任者附注:
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布鲁斯·霍沃德 (Bruce Hoverd), 韧性教练, 职场导师, 压力管理顾问。 |