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题名:
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好身材进化完全指南 hao shen cai jin hua wan quan zhi nan / (英)肖恩·勒威尔著 , 黄海枫译 |
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ISBN:
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978-7-115-43405-0 价格： CNY58.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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165页 图 26cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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本书向读者介绍了健身的基础知识、以减肥为目标的健身误区、什么人适合哪种运动类型以及如何通过设定可操作的计划达成合理的健身目标。全书从基础练习讲起, 包括起步、锻炼的基础知识、营养、补充剂、训练计划、膳食计划, 以及如何突破在训练过程中可能遭遇的各种瓶颈。书中的训练内容都采用高清真人实拍图展示, 详细的动作分解步骤和完备的12周训练计划易于理解和使用, 是所有梦寐拥有好身材的人士不可或缺的健身指南。 |
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主题词:
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健康运动 基本知识 |
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中图分类法:
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G831.3 版次： 4 |
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其它题名:
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12周燃脂增肌塑形健康计划 |
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主要责任者:
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勒威尔 le wei er 著 |
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次要责任者:
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黄海枫 huang hai feng 译 |