|
题名:
|
健身只要7分钟 jian shen zhi yao 7 fen zhong / (美)克利卡著 , 李晟月,于军琴译 |
|
ISBN:
|
978-7-121-28209-6 价格： CNY45.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
159页 彩图 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 电子工业出版社 出版日期： 2016 |
|
内容提要:
|
本书展示了50种全新的高强度间歇重复健身方法, 无需任何专家在旁边指导, 也不需要教练, 也无需健身器械, 只需一把椅子和一个计时器就可以。本书作者是名经验丰富的私人教练, 分步骤展示了基础健身的练习运动, 文字和插图结合, 令人一目了然, 读者能够完全按照书中的健身方法操作。全书内容分为全身、手臂、腿, 以及核心力量训练, 不管你是忙碌的上班族、空中飞人, 还是时间有限的学生, 都能很好地利用本书达到健身的目的。 |
|
主题词:
|
健身运动 基本知识 |
|
主题词:
|
健身运动 |
|
中图分类法:
|
G883 版次： 4 |
|
主要责任者:
|
克利卡 ke li ka 著 |
|
次要责任者:
|
李晟月 li sheng yue 译 |
|
次要责任者:
|
于军琴 yu jun qin 译 |
|
责任者附注:
|
克利卡, 是有资质认证的力量和健身专家。 |