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题名:
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7天改善失眠 7 tian gai shan shi mian / 查里斯·艾德茨考斯基著 , 李永灿译著 |
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ISBN:
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978-7-5352-8497-6 价格： CNY35.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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145页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 武汉 出版社： 湖北科学技术出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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本书为你解读睡眠的秘密, 深入浅出地解答了睡眠中的一切问题, 以及改善睡眠的环境、生活方式与高质量睡眠的关系等实际问题, 教读者如何才能克服障碍, 进入甜美的梦乡, 提高生命的质量。更为重要的是, 本书提供了20种行之有效的自我练习方法, 帮你7天改善失眠。 |
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主题词:
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失眠 防治 |
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主题词:
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失眠 |
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中图分类法:
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R749.7 版次： 4 |
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其它题名:
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深睡眠 |
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主要责任者:
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艾德茨考斯基 ai de ci kao si ji 著 |
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次要责任者:
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李永灿 li yong can 译著 |