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题名:
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德式无器械健身 [ 专著] de shi wu qi xie jian shen / (德)英格·弗洛伯斯著 , 王瑜蔚译 |
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ISBN:
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978-7-5502-5127-4 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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14,158页 彩照 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京联合出版公司 出版日期： 2015 |
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内容提要:
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本书以功能训练为基础，为读者示范了最强大的肌肉训练法和最实用的健身技巧，无器械、无障碍，教你随时随地进行身体管理，像艺术大师般设计你的体型，雕塑你的肌肉！读者可自行选择适合自己的运动组合与练习方法，每周3到4次，每次20到30分钟，轻松提高身体协调性、耐久力，拥有苗条健康好身材。 |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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其它题名:
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你的身体就是最好的健身房 |
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其它题名:
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Uber 100 hocheffiziente Ubungen ohne Gerate |
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主要责任者:
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弗洛伯斯 fu luo bo si 著 |
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次要责任者:
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王瑜蔚 wang yu wei 译 |
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责任者附注:
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英格·弗洛伯斯 (Ingo Frobose)，世界上最大的体育大学——德国科隆体育大学的预防与康复学教授，德国首屈一指的体育及健身专家。著有《超级新陈代谢原则》《救急背部训练》等多部作品。 |