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题名:
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终极哑铃健身 zhong ji ya ling jian shen / (美)米亚特·墨菲著 , 柳正奎译 |
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ISBN:
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978-7-5304-7284-2 价格： CNY48.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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183页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2015 |
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内容提要:
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对于健身爱好者来说，没有什么比得上哑铃更方便、可靠、多用途。本书里，健身专家为你提供最全面的哑铃健身动作，并配有动作解说、技巧和训练计划。第一部分讲了如何挑选适合自己肌肉的哑铃，第二部分是针对腹肌、手臂、背部、胸肌、腿部、肩部的训练动作，第三部分则是健身计划。 |
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主题词:
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哑铃(健身运动) 基本知识 |
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主题词:
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哑铃(健身运动) |
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中图分类法:
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G835.4 版次： 5 |
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其它题名:
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最简单有效的健身指南 |
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主要责任者:
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墨菲 mo fei 著 |
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次要责任者:
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柳正奎 liu zheng kui 译 |