|
题名:
|
观照法戒烟手册 guan zhao fa jie yan shou ce / 文峰著 , |
|
ISBN:
|
978-7-5668-1350-3 价格： CNY25.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
240页 图 21cm |
|
出版发行:
|
出版地： 广州 出版社： 暨南大学出版社 出版日期： 2015 |
|
内容提要:
|
本书内容分为五个部分。第一部分“吸烟的危害”，从医学的角度让读者了解吸烟对身体造成的巨大伤害，激发烟民戒烟的愿望。第二部分“烟瘾的真相”，从药理学、脑神经科学、行为心理学的角度揭示烟碱致瘾的真相，并让读者了解吸烟习惯的形成机制，帮助烟民认清烟瘾的真相，强化戒烟的决心。第三部分“观照戒烟法”，为读者提供了一种新颖的戒烟方法。第四部分“戒烟日志”，能帮助烟民在21天的脱瘾关键期里，不断强化戒烟愿景，集每日戒烟成功之跬步，达到最终戒烟成功的目标。第五部分“戒烟后的注意事项”，针对烟民戒烟后可能出现的心理松懈，作专门的提醒，避免烟民在脱瘾后复吸致使前功尽弃。 |
|
主题词:
|
戒烟 |
|
中图分类法:
|
R163 版次： 5 |
|
中图分类法:
|
R163-62 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
文峰 wen feng 著 |