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题名:
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久坐不伤身 jiu zuo bu shang shen / (英)格里菲著 , 王敏译 |
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ISBN:
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978-7-5086-9996-7 价格： CNY49.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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143页 彩图 19cm 附卡片1张 |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中信出版集团股份有限公司 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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本书针对“头部和颈部”“上背部和肩部”“手臂”“手指、手掌和手腕”“腰背部和臀部”“腿部”这六大容易受到严重影响的身体区域,列出了一系列简明易懂、轻缓柔和的拉伸练习和力量练习。这些练习大多可以在办公桌前完成,每天10分钟,能看到成效。 |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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格里菲 ge li fei 著 |
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次要责任者:
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王敏 wang min 译 |