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题名:
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享瘦塑形瑜伽 [ 专著] xiang shou su xing yu jia / 纪海南主编 , |
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ISBN:
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978-7-5713-0447-8 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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155页 彩图，彩照 23cm |
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出版发行:
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出版地： 南京 出版社： 江苏凤凰科学技术出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书先从拆解健康减肥密码开始，从饮食、呼吸训练、零碎时间小运动等方面。书中不仅涵盖了促进瘦身的瑜伽动作，还针对不同人群的不同瘦身、塑形需求，给出了针对胸部、腰腹、肩背、臀部、颈背、手臂、腿部各部位的专门塑形指导。从各部位的塑性原理到生活细节对塑形的影响，再细化到具体的锻炼动作。 |
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主题词:
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瑜伽 基本知识 |
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中图分类法:
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R793.51 版次： 5 |
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主要责任者:
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纪海南 ji hai nan 主编 |
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附注:
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汉竹编著·健康爱家系列 |