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题名:
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轻食·悦体·减法生活 [ 专著] qing shi · yue ti · jian fa sheng huo / (健身)Jessica,Nicole著 , |
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ISBN:
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978-7-121-32242-6 价格： CNY59.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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189页 彩图 25cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 电子工业出版社 出版日期： 2017 |
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内容提要:
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本书从营养学的角度，对照保持身材的食谱，推荐适合瘦身的食物筐。用简单容易操作的方法，教会读者根据自己的作息特点和运动情况、体重情况，对照目标，选择每天可以摄入的量。用分份的方法，告诉读者不用称，不用计算，直接可以用眼睛判断自己每天的食物量。根据一周7天不同的生活状态，有7种不同但又可以交织进行的运动方案，对照推荐的运动，安排饮食。 |
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主题词:
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减肥 健身运动 |
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主题词:
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减肥 食谱 |
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中图分类法:
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R161.1 版次： 5 |
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中图分类法:
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TS972.161 版次： 5 |
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主要责任者:
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Jessica Jessica 著 |
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主要责任者:
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Nicole Nicole 著 |