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题名:
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走路瘦肚 [ 专著] zou lu shou du / (日.1960-)川村昌嗣著 , 刘晓燕译 |
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ISBN:
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978-7-5133-2798-5 价格： CNY29.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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177页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 新星出版社 出版日期： 2017 |
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内容提要:
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本书以走路瘦肚为核心，针对没有耐力也不愿意花费过多时间的读者群，川村昌嗣发明的这种方法。运动者在走路时，配合走路的幅度和频率，控制腹部肌肉做收腹、挺肚的动作。这套方法的亮点并不仅仅在于不反弹，而是有效利用上下班通勤、排队和洗澡等空余时间，进行肌肉锻炼。 |
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主题词:
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女性 腹 |
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中图分类法:
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TS974.14 版次： 5 |
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主要责任者:
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川村昌嗣 chuan cun chang si 著 |
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次要责任者:
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刘晓燕 liu xiao yan 译 |