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题名:
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只想静下来 zhi xiang jing xia lai / (美)斯蒂夫·弗洛沃斯,(美)鲍勃·斯塔尔著 , 杜雪莹译 |
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ISBN:
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978-7-5142-0758-3 价格： CNY29.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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208页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 印刷工业出版社 出版日期： 2013 |
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内容提要:
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本书是一本帮助学习并实践如何积极面对生活的指导手册，传授如何静心，介绍几种比较正式的练习，包括呼吸式冥想、身体扫描、自怜式冥想和仁慈式冥想。全书分为十一章，主要内容包括：放慢你的呼吸，让自己慢慢静下来；对自己的缺点微笑，重新评价它；充分感觉你的身体，听听它在和你说什么；慢慢清理头脑中的每一个想法；和错误的念头说再见；说一些话，温暖自己等。 |
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主题词:
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自我评价 |
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中图分类法:
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B848 版次： 5 |
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主要责任者:
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弗洛沃斯 fu luo wo si 著 |
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主要责任者:
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斯塔尔 si ta er 著 |
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次要责任者:
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杜雪莹 du xue ying 译 |