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题名:
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享吃 xiang chi / (美)帕维尔·索摩弗著 , 严俊译 |
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ISBN:
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978-7-5392-8697-6 价格： CNY32.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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18,226页 18cm |
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出版发行:
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出版地： 南昌 出版社： 江西教育出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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你会不会因为心情不好或压力无法缓解而吃东西?你会不会因为无所事事而吃东西?生活中有太多诱导我们无意识过量饮食的因素,难怪很多次节食都以失败告终。最重要的是,无意识饮食不人驻会导致健康问题,比如肥胖症,还会让你因无法自控而产生挫败感和愧疚感。这本书提供了141个练习,帮助你读懂自己的身体,理解你吃东西的原因;如果“吃”对于你来说只是无意识的习惯或者情绪化选择,本书会引导你控制自己的食欲,结束无意识饮食,用健康且满意的方式获得身体和生活的营养。 |
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主题词:
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饮食 卫生习惯 |
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中图分类法:
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R155.1 版次： 5 |
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其它题名:
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克服过量饮食的141个正念练习 |
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其它题名:
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141 mindful practices to overcome overeating one meal at a time |
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主要责任者:
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索摩弗 suo mo fu 著 |
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次要责任者:
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严俊 yan jun 译 |