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题名:
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中老年长寿保健1000问 [ 专著] zhong lao nian chang shou bao jian 1000 wen / 张秀良编著 , |
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ISBN:
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978-7-5152-1057-5 价格： CNY78.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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26,578页 图 27cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中医古籍出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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本书针对中老年人的生理特征、日常生活、养生保健、饮食健康、体育锻炼、疾病防治等方面，进行了详尽、全面的剖析，具体包括头面部、腰腹部、颈胸部及四肢部位的对应疾病、成因、表现和保养方法；中华传统的养生长寿手段，如养生保健16宜、揉腹养生法、针灸、刮痧、拔罐等；如何增强日常饮食中的营养，科学指导中老年人安排膳食，改善饮食习惯；如何改善中老年人的起居环境，怎样教育子孙，通过养花、钓鱼、交朋友等方式充实晚年生活；心肌梗死、高脂血症、高血压、骨质疏松等中老年常见病的防治；癌症的信号和预防；适合中老年人体力的体育运动，如散步、骑自行车、柔力球、太极、八段锦等；中老年人用药和进补的原则与禁忌。还围绕中老年人常见和多发的心理问题，如孤独症、抑郁症、疑病症、丧偶的心理调适、再婚心理障碍、退休偏异心理等进行了指导性的讲解。 |
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主题词:
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长寿 |
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中图分类法:
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R161.7 版次： 5 |
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主要责任者:
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张秀良 zhang xiu liang 编著 |
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附注:
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超值白金典藏版 |