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题名:
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无器械健身完全指导 [ 专著] wu qi xie jian shen wan quan zhi dao / (英)斯科特·塔奇(Scott Tudge)著 , 王晓刚译 |
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ISBN:
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978-7-115-37340-3 价格： CNY58.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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172页 彩图 26cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2015 |
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内容提要:
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本书给出了120套健身训练方案，将几十种徒手或者使用简单器材的家庭健身动作组合起来，教会读者如何实现基础训练、核心肌群训练、力量训练、姿态训练、减重训练等10种不同的塑性健身目标。 |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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塔奇 ta qi 著 |
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次要责任者:
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王晓刚 wang xiao gang 译 |