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题名:
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再见,自卑 zai jian, zi bei / (美)格伦·R. 希拉迪(Glenn R. Schiraldi)著 , 骆琛译 |
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ISBN:
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978-7-5236-0142-6 价格： CNY59.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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242页 图 19cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国科学技术出版社 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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本书提供了重建自信的十个即时策略。作者格伦·R. 希拉迪提出了十个简单的方法来建立自尊,进而欣赏自己。这些简单、易懂的技巧可以培养积极的自我意识,作者从东西方文化中汲取精华,进行正念冥想、思想观察、优点欣赏等。有了这些技巧,再加上练习,你就会发现自己的内在价值,从而提升自尊心。作者通过简单的解决方案和一些实践经验,就可以让读者可以发现自己真的是一个很棒、很有价值的人。只要坚持本书中的十个即时策略,你也可以快速从自我怀疑中解脱,摆脱低自尊,重建自信。 |
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主题词:
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自信心 |
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中图分类法:
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B848.4 版次： 5 |
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其它题名:
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克服自我怀疑的十个即时策略 |
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主要责任者:
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希拉迪 xi la di 著 |
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次要责任者:
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骆琛 luo chen 译 |
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附注:
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口袋版 |