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题名:
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再见, 我的抑郁体质 zai jian, wo de yi yu ti zhi / (意)斯特法诺·埃尔泽戈韦西著 , 董丹, 汪予暄译 |
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ISBN:
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978-7-5714-2847-1 价格： CNY79.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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259页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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本书是一本营养保健书籍, 作者延伸了脑-肠轴的概念, 从脑-肠-心理轴的角度讲饮食如何影响肠道菌群的健康, 进而又如何影响我们的大脑和情绪。作者一直致力于研究食物对大脑的影响, 指出饮食健康与我们的抑郁、焦虑丶和精神压力息息相关。第一部分, 作者介绍了我们的大脑需要什么样的正确饮食。第二部分, 作者基于最新的科学研究, 揭开情绪波动与饮食习惯之间存在的关系。第三部分, 作者介绍了13种有益身心的食物, 带领读者利用健康饮食来调节情绪, 以积极态度来帮助自己建立稳定快乐的生活方式。 |
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主题词:
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食品营养 关系 |
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中图分类法:
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R151.3 版次： 5 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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埃尔泽戈韦西 ai er ze ge wei xi 著 |
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次要责任者:
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董丹 dong dan 译 |
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次要责任者:
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汪予暄 wang yu xuan 译 |
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责任者附注:
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斯特法诺·埃尔泽戈韦西, 医学博士、营养学家和精神病学家。 |