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题名:
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写给爸妈的拉伸书 xie gei ba ma de la shen shu / (西)玛丽亚·何塞·波塔尔·托里塞斯(Maria Jose Portal Torices)著 , 刘翰林译 |
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ISBN:
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978-7-115-63079-7 价格： CNY69.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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143页 彩图 26cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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本书在简要介绍中老年人拉伸的基础知识后,重点介绍了颈部、上肢、躯干、髋部和下肢的拉伸运动,最后还就中老年人的饮食、放松、睡眠、社交娱乐和休闲等健康习惯进行了阐述。本书介绍的拉伸运动简单易学,在家即可开展,便于中老年人实施。中老年人进行这些拉伸运动,可以提升肌肉和关节的灵活性,从而提高生活质量。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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托里塞斯 tuo li sai si 著 |
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次要责任者:
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刘翰林 liu han lin 译 |
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附注:
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