题名:
用心理学拯救行为上瘾   [ 专著] yong xin li xue zheng jiu xing wei shang yin / 张霞著 ,
ISBN:
978-7-5229-0736-9 价格: CNY58.00
语种:
chi
载体形态:
220页 21cm
出版发行:
出版地: 北京 出版社: 中国纺织出版社有限公司 出版日期: 2023.09
内容提要:
身处数字时代,我们比人类历史上的任何时代都更容易上瘾。上瘾不只与酒精、药物等化学物质有关,更加隐蔽不易被觉察的是行为,上瘾,就是那些做了之后感觉不错,情不自禁还想做,哪怕长期看来会给自己带来严重伤害的行为,如暴食、购物、沉迷手机、刷短视频等。本书从心理学、神经生物学和脑科学入手,解释了上瘾的生理和生理原因,揭晓了上瘾的规律,剖析了“欲罢不能”背后的心理机制,让读者对行为上瘾有一个全面的、客观的认识,提高对诱惑因素的觉察力和免疫力,同时反向利用上瘾的机制,利用全新的“无害行为”来替代之前有害的上瘾习惯,重获对生活和自我的掌控权。 
主题词:
病态心理学   研究
中图分类法:
B846 版次: 5
主要责任者:
张霞 zhang xia 著