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题名:
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高强度科学训练全书 [ 专著] gao qiang du ke xue xun lian quan shu / (法)奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔(Aurélien Broussal-Derval)，(法)斯特凡纳·加诺(Stéphane Ganneau)著 , 杨斌，郝磊，刘超译 |
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ISBN:
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978-7-115-60812-3 价格： CNY98.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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210页 图，照片 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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本书系统讲解了高强度训练的生理学基础、训练原则、注意事项及训练前的热身，以有效帮助读者独立制订出一份合理的训练计划。重点讲解了高翻挺举、深蹲、卧推、硬拉、引体向上、俯卧撑等高强度练习的基础动作及多种变式，同时提供了为期15周的完整训练计划，以帮助健身爱好者、运动员提升动作的准确性及训练的合理性，从而逐步提升运动表现。 |
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主题词:
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健身运动 运动训练 |
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中图分类法:
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G883.2 版次： 5 |
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主要责任者:
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布鲁萨尔-德瓦尔 bu lu sa er - de wa er 著 |
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主要责任者:
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加诺 jia nuo 著 |
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次要责任者:
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杨斌 yang bin 译 |
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次要责任者:
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郝磊 hao lei 译 |
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次要责任者:
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刘超 liu chao 译 |
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附注:
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