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题名:
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女子运动术 [ 专著] nv zi yun dong shu / (日)中野·詹姆士·修一著 , 张超南译 |
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ISBN:
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978-7-5742-1763-8 价格： CNY58.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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152页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 天津 出版社： 天津科学技术出版社 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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本书是美国运动医学会认定运动生理师写给女性的抗衰运动方案，详细介绍了不去健身房、不依赖器械、在家就能轻松实现的运动方法，在变瘦的同时，拥有紧致好身材。帮助女性培养运动习惯、解决运动量不足、增强肌肉力量，达成减脂增肌、美体塑形、调节身心状态的目标，并有效抗老！另有针对孕期、产后和更年期阶段的运动指导，全面解答运动过程中常见疑虑。扭转你的陈旧认知，不给女性运动设限，助你成为更好的自己！随书附赠图解+真人高清示范视频，一学就会！翻开这本书，为抗衰迈出运动的第一步！ |
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主题词:
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女性 健身运动 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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中野·詹姆士·修一 zhong ye · zhan mu shi · xiu yi 著 |
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次要责任者:
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张超南 zhang chao nan 译 |
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附注:
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快读慢活 |