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题名:
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好习惯胜过好医生 [ 专著] hao xi guan sheng guo hao yi sheng / (日)石黑成治著 , 崔斌译 |
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ISBN:
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978-7-5742-1509-2 价格： CNY58.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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172页 彩图，彩照 21cm |
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出版发行:
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出版地： 天津 出版社： 天津科学技术出版社 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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本书作者深入剖析饮食、运动、睡眠、心态等多方面，分享了平衡肠道菌群、无意识养成习惯以及轻松进行力量训练的重要性及改善方法。书中讲解了28天进阶式断食，从初级到高级，逐步改善肠道环境，养成健康的饮食习惯，拯救超负荷的身体。不仅如此，书中还重点讲解了如何养成增肌的运动习惯，以及增肌的意义，收录了针对普通人的力量训练方法。 |
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主题词:
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疾病 预防(卫生) |
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中图分类法:
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R4 版次： 5 |
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主要责任者:
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石黑成治 shi hei cheng zhi 著 |
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次要责任者:
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崔斌 cui bin 译 |
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附注:
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快读慢活 |