题名:
28天情绪日记   28 tian qing xu ri ji / (英)安德烈娅·哈恩(Andrea Harrn)著 , 王子萌译
ISBN:
978-7-5207-3534-6 价格： CNY59.80
语种:
chi
载体形态:
159页 彩图 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 东方出版社 出版日期： 2023
内容提要:
本书中不仅介绍了思维方式、运动、睡眠、饮食、自尊自爱与情绪健康的联系, 还留出了用于每天自我反思、自由写作的页面, 更可以通过CBT表格转变你的思维方式, 训练更积极的心态。无论你是在每天努力控制自己的情绪, 还是正经历一段困难时期, 这本书都会帮助你教育自己, 控制自己, 做出必要的改变, 过上更健康、更快乐的生活。 
主题词:
情绪   自我控制
中图分类法:
B842.6 版次： 5
主要责任者:
哈恩 ha en 著
次要责任者:
王子萌 wang zi meng 译
责任者附注:
安德烈娅·哈恩, 是一位拥有20年经验的心理治疗师、催眠治疗师、直觉治疗师。王子萌, 毕业于美国康奈尔大学, 前四大会计师事务所咨询顾问, 多年冥想正念爱好者。