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题名:
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活力体质 huo li ti zhi / (日)梶本修身著 , 左俊楠译著 |
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ISBN:
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978-7-5207-3592-6 价格： CNY58.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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173页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 东方出版社 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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本书是一本全方位打造充满活力的体质的图书，重点在于预防疲劳在身体里积累，改善日常生活状态。书中的五个章节介绍了如何通过摄入正确的食物来增强抗疲劳体质；如何放弃错误的休息习惯，用正确的休闲方法让身体彻底恢复元气；如何为工作环境增加不易疲劳的“道具”；如何高效地利用睡眠；以及在情绪和心理上养成不内耗的体质。 |
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主题词:
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疲劳(生理) 消除 |
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中图分类法:
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R161 版次： 5 |
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主要责任者:
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梶本修身 wei ben xiu shen 著 |
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次要责任者:
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左俊楠 zuo jun nan 译著 |