题名:
停下吧, 焦虑   ting xia ba, jiao lv / (美)林恩·莱昂斯(Lynn Lyons)著 , 杨菲译
ISBN:
978-7-111-74088-9 价格： CNY59.00
语种:
chi
载体形态:
xv, 212页 21cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 机械工业出版社 出版日期： 2024
内容提要:
本书结合了作者30年的治疗师实践经验和丰富的心理学、脑科学研究成果, 概述了焦虑的七大负面思维模式, 包括重复性消极思维、灾难化思维、绝对化思维、孤立与割裂、混乱和忙碌、易怒及责备等。本书将重新训练你的思考和反应方式, 帮助你认识到这些焦虑模式和焦虑循环是如何潜伏在你的生活之中的。围绕着“简单化”“去神秘化”“连接”的三大核心原则, 你可以从微小的调整入手, 消除日常生活中常见的焦虑烦恼, 恢复情绪健康, 重获信心和活力。 
主题词:
焦虑   心理调节
中图分类法:
B842.6 版次： 5
其它题名:
摆脱七大负面思维模式
主要责任者:
莱昂斯 lai ang si 著
次要责任者:
杨菲 yang fei 译
责任者附注:
林恩·莱昂斯, 执业独立临床社会工作者, 也是一名心理治疗师, 在成人和儿童焦虑症治疗领域有30年的从业经验, 作为演说家和培训师, 她就焦虑、焦虑对家庭的影响以及在家庭和学校采取预防措施的必要性进行了国际巡回演讲。