题名:
青少年的复原力   qing shao nian de fu yuan li / (美)希拉·拉贾(Sheela Raja)著 , 赵佳荟译
ISBN:
978-7-5222-0554-0 价格： CNY59.80
语种:
chi
载体形态:
179页 图 21cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 华夏出版社 出版日期： 2024
内容提要:
本书就是帮助青少年习得这种复原力, 经受生活的风暴, 达成自己的目标。在《青少年的复原力》中, 心理学家、青少年专家和创伤专家Sheela Raja提供了以积极心理学和脑科学关键原则为基础并且结合正念冥想的十项实用技能, 管理睡眠、压力和困难情绪的实用指导, 以及培养正念、健康习惯和社会关系的小贴士。认知灵活性和现实的乐观主义这一章, 可以帮助改变困难的情况, 并引导在困难后的成长, 使这本书特别有价值帮助青少年管理困难情绪, 克服消极偏见, 应对压力和挑战, 培养积极心态, 与家人和朋友建立更好关系的技巧。最重要的是, 这本书还将告诉青少年如何增加自己的喜悦感、目的感和意义。 
主题词:
青年心理学  
中图分类法:
B844.2 版次： 5
主要责任者:
拉贾 la jia 著
次要责任者:
赵佳荟 zhao jia hui 译
责任者附注:
希拉·拉贾, 美国国家创伤后应激障碍 (PTSD) 中心博士后, 美国知名专家, 主要研究方向为创伤对健康的影响和创伤知情治疗方法。