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题名:
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元气拉伸 yuan qi la shen / (日)古贺直树著 , 赵百灵译 |
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ISBN:
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978-7-5717-1121-4 价格： CNY59.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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126页 彩图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 石家庄 出版社： 河北科学技术出版社 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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你有没有这样的困扰？一天到晚提不起精神，工作一会儿就觉得疲惫不堪，莫名其妙地头晕眼花，身体越来越僵硬，高低肩、驼背、猫腰，年纪轻轻就患上颈肩腰的慢性疾病……如何轻松愉快地解决这些困扰？去医院做治疗吗，去按摩店做理疗吗？统统不用！只要在工作间歇，做两三组简单的拉伸动作，轻而易举就能解决以上困扰。本书介绍了30组行之有效的墙壁拉伸操，针对“颈”“肩”“背”“腰”四大容易疲劳的部位，拉伸深层肌肉，让身体变柔软；放松身心，让心情变愉悦；矫正姿势，让身材变挺拔；消除浮肿，让容貌变美丽。持之以恒，遇见更好的自己！ |
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主题词:
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保健操 |
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中图分类法:
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G831 版次： 5 |
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其它题名:
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30组墙壁操远离颈肩腰背不适 |
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主要责任者:
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古贺直树 gu he zhi shu 著 |
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次要责任者:
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赵百灵 zhao bai ling 译 |