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题名:
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一根弹力带练全身 yi gen tan li dai lian quan shen / 人邮体育编写组编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-55760-5 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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158页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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本书共分3章。第1章介绍了弹力带的定义与起源、作用原理、类型与选择及训练注意事项。第2章针对不同部位给出了14个训练计划。第3章详解针对上半身、核心和下半身的110多个训练动作。 |
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主题词:
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身体训练 |
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中图分类法:
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G808.14-64 版次： 5 |
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附注:
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人邮体育 |
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主要团体责任者:
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人邮体育编写组 ren you ti yu bian xie zu 编著 |