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题名:
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学会睡个好觉 [ 专著] xue hui shui ge hao jiao / (法)本杰明·卢波斯基著 , 张俊秀，王楠楠译 |
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ISBN:
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978-7-5719-1872-9 价格： CNY38.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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188页 彩图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 哈尔滨 出版社： 黑龙江科学技术出版社 出版日期： 2023.04 |
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内容提要:
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开始学习如何睡觉，而不是想为什么你睡不着！成千上万的YouTube用户现在睡得更好了，这多亏了本杰明·卢波斯基的YouTube频道。但是一次性的观看还远远不够，我们的大脑真正需要的是学会如何睡觉。这本书提供了一个具体的2个月的训练计划，学习如何轻松自然地入睡。每个星期，伴随着具体的视频和mp3练习，读者所要做的就是简单地遵循指南。 |
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主题词:
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睡眠 基本知识 |
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中图分类法:
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R338.63 版次： 5 |
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主要责任者:
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卢波斯基 lu bo si ji 著 |
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次要责任者:
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张俊秀 zhang jun xiu 译 |
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次要责任者:
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王楠楠 wang nan nan 译 |