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题名:
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缓解肩部疼痛 这么练就对了 [ 专著] huan jie jian bu teng tong zhe me lian jiu dui le / 闫琪，人邮体育编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-60215-2 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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12,127页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2023.02 |
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内容提要:
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本书首先简要介绍了肩关节的构成、肩痛的分级方法以及疼痛原因，随后按照“从功能到体能”7步法的原则，为有强化肩关节功能、缓解肩痛需求的人群设计了完整的训练计划。不论是健身零基础的普通人，还是拥有较高体能水平的健步走、广场舞、太极拳爱好者，都可以根据自身情况，选择合适的训练计划进行锻炼。 |
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主题词:
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肩关节 运动功能 |
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中图分类法:
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R684.09 版次： 5 |
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主要责任者:
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闫琪 yan qi 编著 |
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主要团体责任者:
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人邮体育 ren you ti yu 编著 |