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题名:
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一对哑铃练全身 [ 专著] yi dui ya ling lian quan shen / 人邮体育编写组编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-55375-1 价格： CNY35.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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96页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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本书是一本哑铃工具书，相较于健身房里多种大型健身器材，哑铃非常实用，它能够提供更强大，更精简的运动模式，不仅在健身房可以练，在家也能练。相较于自重健身，哑铃训练效果更好，而且可以有效节约健身时间，更适合现代人快节奏生活。本书以一个哑铃练全身为切入点，采用图文结合的方式对哑铃动作进行详解，并采用扫码观看视频的教学的方式，让健身爱好者随时随地可以用哑铃轻松练全身，适用于哑铃爱好者、健身小白、健身进阶者和体能教练。 |
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主题词:
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哑铃(健身运动) 基本知识 |
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中图分类法:
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G835.4 版次： 5 |
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主要团体责任者:
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人邮体育编写组 ren you ti yu bian xie zu 编著 |