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题名:
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越专注，越安宁 yue zhuan zhu ， yue an ning / 牟木著 , |
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ISBN:
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978-7-5699-4460-0 价格： CNY47.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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214页 照片 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京时代华文书局 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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本书作者结合自身练习和教授瑜伽的经验，将各种不同流派的瑜伽、冥想，尤其是中国传统太极拳术和太极思维融合在一起，为不同水平的读者提供了一部详细的瑜伽练习指南。无论是想缓解焦虑、改善睡眠，还是想重新认识自己、靠近自己的内心，瑜伽和冥想都是可靠的帮手。跟随作者自创的九式瑜伽功坚持练习，化掉拙力，让身心回归中正。做好当下事，说好当下话，制心一处，便是归零。 |
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主题词:
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瑜伽 基本知识 |
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中图分类法:
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R793.51 版次： 5 |
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主要责任者:
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牟木 mou mu 著 |