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题名:
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没什么大不了 mei shen me da bu liao / (美)雷切尔·布莱恩著 , 曾俊秀译 |
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ISBN:
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978-7-5714-2616-3 价格： CNY59.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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61页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2023.2 |
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内容提要:
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本书可以帮助我们识别焦虑，理解为什么它只是我们生活的一部分，并为你提供重新找到内心平静的方法和工具。本书借助风格幽默、明快的插图，介绍了9种克服焦虑的“工具”，如方形呼吸法、写烦恼日记、放松肌肉、想象等。本书作者根据生理学、心理学等领域的科学知识，解释了焦虑产生的机制，并介绍了使心灵平静的方法。本书画风轻松幽默，焦虑压力被描绘成一团粘糊糊的灰色物质，有着瞪大的眼睛和木棍般的手臂的形象亲和可爱。文字简洁精炼， |
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主题词:
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焦虑 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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布莱恩 bu lai en 著 |
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次要责任者:
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曾俊秀 zeng jun xiu 译 |
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附注:
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100层童书馆 |