|
题名:
|
沈主任说脊椎 [ 专著] shen zhu ren shuo ji zhui / 沈彤，曾文琼编著 , |
|
ISBN:
|
978-7-5713-3024-8 价格： CNY49.80 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
177页 彩图 21cm |
|
出版发行:
|
出版地： 南京 出版社： 江苏凤凰科学技术出版社 出版日期： 2023 |
|
内容提要:
|
本书近200幅手绘插画，详细解析了多个日常生活中会伤害脊柱的小动作，比如跷二郎腿、背单肩包、葛优躺等，并提出了针对性的改善方式。让读者甩甩手、动动腿、换个姿势，就能缓解脊柱压力，平衡体态。配合57个简单有效的锻炼动作，缓解颈肩腰腿痛，就是这么简单。全家人的脊椎养护这本书里都有。孩子的挺拔身姿要从小抓起，避免出现脊柱侧弯和不良体态；女人的美，姿势说了算；老人颈肩腰腿痛常犯，精油、止痛贴可不能盲目用；久坐办公的人，针对性锻炼，才能摆脱酸麻痛。作者为不同年龄人群提供了正确的护脊方法，让一家人远离疼痛，拥抱健康生活。 |
|
主题词:
|
颈椎 脊椎病 |
|
中图分类法:
|
R681.5 版次： 5 |
|
其它题名:
|
小心你的坏姿势 |
|
主要责任者:
|
沈彤 shen tong 编著 |
|
主要责任者:
|
曾文琼 zeng wen qiong 编著 |