题名:	疲惫的真相 [ 专著] pi bei de zhen xiang / (美)史蒂文·R.冈德里(Steven R. Gundry)著 , 马若飞，李矫译
ISBN:	978-7-5217-4323-4 价格： CNY59.00
语种:	chi
载体形态:	14,302页 21cm
出版发行:	出版地：北京出版社：中信出版集团股份有限公司出版日期： 2022.07
内容提要:	本书讲述饮食和身体疲惫关系的科普书。无论你的工作量或年龄多大，感到疲倦、喜怒无常、精力枯竭都是不正常的。疲惫是身体发出的一种求救信号，它是为了提醒我们的身体出了什么问题。冈德里博士详细阐述了他对疲惫真相的研究，这个真相是肠道的微生物群、将营养和氧气转化为能量的线粒体、控制饮食时间相关的。这三个因素会造成免疫功能失调与身心疲惫的一些症状，包括疲劳、脑雾、抑郁、焦虑和低代谢等。因为身体要平息自身免疫系统的斗争，需要消耗了大量的能量储备，所以会使你精疲力竭，情绪失调，体重增加。因此，冈德里博士提出获得能量的三种方法。
主题词:	饮食营养学
中图分类法:	R151.4 版次： 5
主要责任者:	冈德里 gang de li 著
次要责任者:	马若飞 ma ruo fei 译
次要责任者:	李矫 li jiao 译