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题名:
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穿越迷茫 [ 专著] chuan yue mi mang / (英)布赖迪·加拉格尔(Bridie Gallagher)，(英)苏·诺尔斯(Sue Knowles)，(英)菲比·麦克尤恩(Phoebe McEwen)著 , 段鑫星，司莹雪，刘莞毓译 |
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ISBN:
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978-7-300-29610-4 价格： CNY59.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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10,179页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国人民大学出版社 出版日期： 2021.11 |
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内容提要:
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这本书是两名心理学家和一名曾经历过焦虑的大学生共同撰写的，是一本高效直接的指南，帮助人们在即将成年的时候应对焦虑。除了提供久经考验的建议和经证实可以减轻焦虑感的练习外，这本书还包括那些成功控制了自己症状的人的康复故事。它还探讨了变化和挑战，给出了一些建议，告诉你在考试、恋爱、离家和面试等具体情况下该做些什么来缓解焦虑。该指南使用了一系列有实证支持的方法，包括认知行为疗法、辩证行为疗法、以同情为重点的方法等，所以你可以找出最适合你的方法。 |
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主题词:
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焦虑 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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其它题名:
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战胜成长焦虑 |
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主要责任者:
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加拉格尔 jia la ge er 著 |
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主要责任者:
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诺尔斯 nuo er si 著 |
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主要责任者:
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麦克尤恩 mai ke you en 著 |
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次要责任者:
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段鑫星 duan xin xing 译 |
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次要责任者:
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司莹雪 si ying xue 译 |
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次要责任者:
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刘莞毓 liu guan yu 译 |