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题名:
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你真的会放松吗 ni zhen de hui fang song ma / (美)W.提摩西·加尔韦(W. Timothy Gallwey)，爱德华·汉兹利克(Edward S. Hanzelik)，约翰·霍顿(John Horton)著 , 朱菲菲, 郝红尉译 |
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ISBN:
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978-7-5222-0241-9 价格： CNY59.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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231页 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 华夏出版社有限公司 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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著名的体育心理学专家W.提摩西·加尔韦曾经帮助过很多体育选手应对巨大的赛场压力，取得高水平的临场发挥。他提出了一个令人震惊的真相：压力是自己制造出来的。制造压力的五个把戏——身份盗窃、引发恐惧、渲染情绪、自我攻击、错误预期，在我们心中不知不觉地滋生出负面情绪和消极想法。作者经过三十多年的研究和应用，开创了“内在游戏”系列减压训练，提出了化解慢性身心压力的八个有效方法。这些方法融合了心理学、脑科学、行为科学知识，结合丰富案例，通俗易懂，科学实用，让人们不再被压力折磨，而是学会玩转压力，并激活内心的动力。 |
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主题词:
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运动员 体育心理学 |
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中图分类法:
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G804.87 版次： 5 |
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主要责任者:
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加尔韦 jia er wei 著 |
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主要责任者:
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汉兹利克 han zi li ke 著 |
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主要责任者:
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霍顿 huo dun 著 |
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次要责任者:
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朱菲菲 zhu fei fei 译 |
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次要责任者:
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郝红尉 hao hong wei 译 |