|
题名:
|
抑郁症自救手册 [ 专著] yi yu zheng zi jiu shou ce / (美)莫妮克·汤普森(Monique Thompson)著 , 林思语译 |
|
ISBN:
|
978-7-5217-4091-2 价格： CNY52.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
192页 21cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 中信出版集团股份有限公司 出版日期： 2022 |
|
内容提要:
|
本书为读者总结了23种实用策略与技巧，首先帮助读者识别自己的想法，学会换个角度思考，改变内在信念；其次帮助读者与自我感受建立联系，学会处理情绪，运用正念；最后落脚帮助读者改变行为，学会目标，从而走出不想动、无意义、自我否定的心理黑洞。 |
|
主题词:
|
抑郁症 防治 |
|
中图分类法:
|
R749.4 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
汤普森 tang pu sen 著 |
|
次要责任者:
|
林思语 lin si yu 译 |